kopingsgirl

Hade vilodag igår så ska bli så jäkla skönt att komma igång med träningen idag igen!! Som vanligt snuvig och hostig direkt på morgonen men försvinner sen, allergisk mot kvalster? Idag kör jag nog antingen cross eller löpbandet och sen zumba plus magövningarna i iform! Äter just nu frukost, mörkt bröd som jag körde i smörgåsmaskinen med lite ost emellan och en apelsin:) dricka kaffe sen träna om 1 1/2 timme:) ha en bra måndag allihopa!

Det känns att kläderna sitter lösare och man känner sig snyggare så idag bestämde jag mig för att göra mig lite extra fin för min mans skull! Hoppas han gillar det:) han kommer snart hem:)

Idag är det söndag = vilodag:) tränar ju 6 dagar i veckan och man måste ha en vilodag för alla sina muskler:) så dagens schema är att sova när Isabell sover! Slappa framför tv.n, ta ett bad och kanske tvätta en maskin med lakan:) gå ut och dra lite pulka om det inte är för kallt senare under dagen:P nej nu verkar tösen trött så hon & jag ska sova:) god natt på er alla där ute och ha en underbar vilodag;);)

Hello! Tösen & jag åt nyss frukost! Och snart ska jag dricka kaffe sedan träna:) vet inte vad för träning ännu! Zumba blir det men också magövningar! Kanske crosstrainern också! Sen ska vi hem till mormor (gammelmormor) och fira henne! Imorgon är vilodag:) tränar 6 dagar i veckan och vilar på söndagar:) på tisdag firar jag och min Karl 2 år förlovning så ska laga lite god mat. Tror jag ska göra kyckligrullader och efterrätt blir marängsviss:) ha en bra lördag alla !

Idag körde jag 20 min gå snabbt/jogging! Sprang som faaan sista 5 min! Sen körde jag 20 min zumba och sen magövningar som är från iform tidningen:) åt lax till lunch! Nyss dammat och städat toan:) Björn får dammsuga sen ska jag torka golven i kök, vardagsrum och toan! Ska duscha snart sen bär det av till Willys för att storhandla mat:) ikväll ska vi käka kycklingsallad med hemmagjord dressing i pitabröd:) kanske en film och lite popcorn också :) ha en bra fredag alla!

Idag vakna lillan 05 men somna om till 08!! Bra där! Jag sov tyvärr ej bra inatt:( vakna massa och kunde ej somna om.. Men men! Gick till psykologen 09 och sen hem för att dricka kaffe och träna! Körde 15 cross sen 30 min zumba och sen styrka:) åt goood lunch (laxlåda med potatismos och tomater) och snart kommer mamma (mormor) förbi och dricker kaffe! Sen kanske jag och lillan tar en promenad i skogen :) den rundan jag brukar gå är på 35 min, perfekt:) nej fixa kaffet nu! Pöss!!

Men väntar tills min Karl kommer hem för har köpt smörgåstårta och pepsi max så man kan äta tillsammans:) måste nog köra ett litet zumba pass nu ikväll så man kan unna sig en extra bit:D gott ju!! Imorgon får jag sovmorgon! Underbart:) en timmes träning står på schema imorgon, Thats it:D nej ha en underbar kväll alla! Pöss!

Idag har vi umgåtts med Simone och hennes dotter:) Isabell blev helt slut efter dem gått så hon sov mellan 16-17 sen vakna hon, bada henne och fick middag 18 åt bra med mat plus efterrätt sen somna hon strax efter 19:) somna på en gång, riktigt skönt! Har nyss käkat fullkornspasta med lite bacon och stekt ägg! Nu vilar jag och väntar på att min stora älskling ska komma hem! Saknar honom så mkt:( imorgon är han borta hela dagen för han ska kolla bil sen jobba på kvällen.. Tråkigt!! Men jag och min tös ska träffa ramonkey:D nej lägga mig och sova innan älsklingen kommer för jag kan seriöst inte hålla ögonen öppna längre!! Pöss!

Det sa vi 04.30 imorse;) idag ska vi åka till cosmonova:D 11.00 ska vi se flying monsters 3D sen äta lunch där och sen 14.00 ska vi se deep sea:):) blir en mysig dag tillsammans med min stora älskling:) lilla älsklingen ska va hos sin mormor:) nej kaffe nu så man piggnar till :P pöss!

35 min zumba blev det imorse! Har nyss varit ute och sprungit runt med Isabell i pulkan! Kul:D nu ligger hon och pratar för sig själv i sin säng och ja kollar tv en stund. Passar på att slappa! Senare ska hon få ett bad annars har jag inget annat inplanerat. Längtar efter min andra älskling:(

Sovit skitdåligt inatt:( men sitter och dricker kaffe och samlar energi till att köra ett pass zumba! Ska senare ut och köra runt Isabell i pulkan, måste passa på nu när det är snö:) måste även köpa kattmat! Ha en bra dag ! Pöss!

Här sa vi god morgon 03.50.. De ni! Sitter här och hoppas att lilltösen ska bli trött snart och somna om.. För jag måste få sova mer annars kommer jag aldrig palla både träna zumba och sen simma... Imorgon blir kul för ska laga god mat och sen kommer Hannah och Tobbe över och sen ska vi bowla:D nej nu gnäller hon, hoppas på trötthet!! Pöss!

Att gå ner 1 kg i veckan verkar vara ett rimligt mål:) så har världens bästa app som räknar ut genom din längd och vikt hur mkt du får äta per dag för att gå ner just 1 kg i veckan:) så lägger du till all mat du äter Plus all träning:) skitbra! Jag körde nyss 10 min cross och 20 min zumba plus lite styrka! Isabell satt och kolla på medan jag träna, gulliga tjejen , helt fascinerad av zumba hihi! Hoppas på att hon ska sova en stund snart så jag kan duscha och äta lunch! Pöss!

Man blir så mkt piggare när man tränar:) idag körde jag zumba på morgonen sen blev det 25 min simning på eftermiddagen:) sen fick jag ett trevligt telefonsamtal, har nämligen fått jobb som timvikarie på lasarettet:) kommer bli lite jobbigt att va ifrån dottern när man är van att va med henne hela tiden men bra att tjäna mer pengar, men blir svårt med all städning,träning,jobb,man,barn osv.. Haha men jag är kvinna jag klarar allt! Plus att sjukhuset har gym som jag får använda gratis:) awesome! Nej fixa käk nu, ska göra klyftpotatis och falukorv , har Inge annat hemma:P ska handla mat imorrn så:) ha en bra kväll alla! Pöss!

Förbannade hosta:( hunnit träna 5 dagar och nu kom hostan.. Fast bara på morgonen konstigt nog:S jag fortsätter träna ändå!! Om jag inte har feber så ska de inte stoppa mig:) ska simma idag:)

I hela kroppen typ:( så vet ej om de blir träning på förmiddagen imorgon .. Vill ju!! Ska iaf iväg och simma med min man på eftermiddagen:) mormor ska ha Isabell då:) nej sova nu så man får lite sömn. Hoppas värken är borta imorgon!! Godnatt:)

20 min zumba fick räcka idag:) ska ju dra ut och gå fram & tillbaka till Willys sen och det är minst en timmes promenad om inte med!!:O dricker min smoothie nu snart duscha:)

Hosta!!! Jag ska ju träna idag!! Skiter i hostan! Tränar ändå!! Mmmm!

God ostpaj:) nu blir de bad! Jag tog ju träningsvilodag idag och de va tråk:P men längtar till träningen imorgon! Ska jogga 15 min sen köra zumba 20 min och så styrka:) har iaf städat hela lägenheten idag:) dammsuger dammar städar hela toan och badkaret och torkar golv och städar köket varje söndag:) fast köket städar jag varje dag;) nej badet kallar! Hej och hopp!